Ganzheitliches Körpertraining - während der Schwangerschaft und als Rückbildung
Erwarten Sie vielleicht Ihr zweites oder drittes Kind und möchten Sie sich auch bei dieser Schwangerschaft gut auf die Geburt vorbereiten. Die Vorbereitung mit PilatesCare ist auch in der ersten Schwangerschaft möglich. Es wird hier aber keine Theorie über die Schwangerschaft, Geburt, Wochenbett oder die Stillzeit geben.
PilatesCare soll Sie auf sanfter Art und Weise auf die Geburt vorbereiten. Die Übungen werden gezielt auf die Rumpfmuskulatur wirken. Ihr Rücken, der Beckenboden und auch die tiefen Bauchmuskeln werden sanft trainiert. Wir machen Übungen auf der Matte oder auf dem Stuhl.
Möchten Sie Ihren Körper etwas anders wieder in Form bringen? Ich kann Ihnen PilatesCare dazu empfehlen. PilatesCare unterstützt dies, indem wir die Rumpfmuskulatur, den Beckenboden mit gezielten Übungen trainieren. Ich möchte auch versuchen Ihnen Übungen zu geben, die Sie in den Alltag einbauen können.
Die Sitzungen können individuell zu zweit bei Ihnen zu Hause oder in der Gruppe von höchstens 5 Frauen stattfinden.
Neugierig?
Nehmen Sie mit mir Denise Heimo Kontakt auf und wir besprechen die Einzelheiten.
